Das Rauchfrei Programm
Das Rauchfrei Programm ist ein Trainingsprogramm der IFT-Gesundheitsförderung München, das sich an erwachsene Raucher richtet, die sich entschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören und künftig als Nichtraucher leben wollen.
Sie möchten in Ihrem Unternehmen einen Tabakentwöhnungskurs anbieten? Sprechen Sie mich an.
Der Rauchentwöhnungskurs ist ein Präventionsangebot nach §20 Abs. 1 SGB V und durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert. Aufgrund dessen ist eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements möglich.
Es besteht die Möglichkeit zwischen zwei Varianten zu wählen:
- Die Basisversion
Die Basisversion besteht aus 9 Kurseinheiten. Diese sind unterteilt in
1 Einführungs- und Informationstreffen, Impulsvortrag (90 Minuten)
6 Gruppentreffen (à 90 Minuten)
2 Telefontermine (à 10 Minuten)
In den ersten drei Gruppentreffen wird die Motivation für ein Leben als Nichtraucher aufgebaut bzw. verstärkt und der Rauchstopp vorbereitet. Der Rauchstopp findet während des dritten Gruppentreffens statt.
Nach dem Rauchstopp finden drei weitere Gruppentreffen und zwei individuelle Telefontermine statt, die der Stabilisierung der Abstinenz dienen.
2. Die Kompaktversion
Die Kompaktversion besteht aus 6 Kurseinheiten. Diese sind unterteilt in
1 Einführungs- und Informationstreffen, Impulsvortrag (90 Minuten)
3 Gruppentreffen (à 180 Minuten)
2 Telefontermine (à 10 Minuten)
Im ersten Gruppentreffen und zu Beginn des zweiten Gruppentreffens wird die Motivation für ein rauchfreies Leben aufgebaut bzw. verstärkt und der Rauchstopp vorbereitet, der noch während des zweiten Treffens stattfindet. Im dritten Gruppentreffen und in zwei individuellen Telefonterminen wird die Abstinenz der Teilnehmer stabilisiert.